​La méthode Feldenkrais​

Découvrez la Méthode Feldenkrais, une approche unique qui vous permet d’optimiser votre bien-être au quotidien. Imaginez un instant : chaque mouvement que vous faites devient une danse harmonieuse où chaque partie de votre corps collabore en parfaite synergie. Grâce à cette méthode, vous apprendrez à perfectionner vos gestes, à vous sentir plus léger et disponible, tant physiquement que mentalement.

En prenant conscience de l’interaction entre votre corps et son environnement, vous pourrez réduire le stress et vous libérer des habitudes de mouvement qui peuvent engendrer douleurs et tensions. Pratiquer la méthode Feldenkrais, c’est bien plus qu’un simple exercice : c’est un voyage vers une meilleure connaissance de soi et une utilisation plus fluide de votre corps.
 
Grâce à des séquences de mouvements fluides, des plus simples aux plus inattendus, chacun apprend à : 

• Ressentir son corps dans sa globalité avec une finesse toujours plus grande
• Explorer des organisations nouvelles, créatives et plus efficaces dans ses mouvements et ses postures, à son rythme et sans forcer
• Améliorer son geste, son attention, sa sensibilité kinesthésique et l’image de soi
• Diminuer ses raideurs et ses problèmes de colonne vertébrale
• Réduire ses tensions, facteur de douleurs, de stress, de fatigue
• Se mouvoir de façon plus efficace, non par la répétition mécanique, mais par un affinement de la conscience
• Apprivoiser sa mobilité physique, mentale et émotionnelle.