Prendre le temps d’habiter son corps différemment
Nous possédons tous une formidable capacité à apprendre, à nous adapter et à évoluer tout au long de notre vie. Il suffit de ralentir, de porter attention à ses sensations et de s’accorder le temps d’explorer pour laisser cette intelligence du corps s’exprimer.
La méthode Feldenkrais est une invitation à explorer avec curiosité. Grâce à des mouvements simples, doux et guidés, chacun découvre progressivement une façon de bouger plus fluide, plus confortable et plus naturelle, dans le respect de son propre rythme.
Au fil des séances, les changements sont souvent subtils, mais bien réels : davantage de confort, des gestes plus fluides, une respiration plus libre et le sentiment que certaines actions du quotidien redeviennent plus simples, plus agréables et demandent moins d’effort.
Je vous accueille avec plaisir pour explorer avec vous de nouvelles possibilités et vous accompagner dans cette découverte, là où vous en êtes aujourd’hui.
Cette approche peut vous intéresser si…
Vous ressentez des douleurs dans le dos, des tensions dans la nuque ou les épaules ? Certains gestes deviennent moins faciles qu’avant ? Vous avez parfois l’impression de manquer d’aisance dans vos mouvements ?
Avec le temps, notre corps développe parfois des habitudes qui limitent nos possibilités. Sans même nous en rendre compte, nous évitons certains gestes ou faisons davantage d’efforts qu’il n’en faudrait.
Le Feldenkrais propose d’explorer une autre manière de bouger. Sans forcer, sans chercher à bien faire, chacun découvre progressivement plus de confort, de fluidité et de liberté dans ses mouvements.
Pourquoi pratiquer le Feldenkrais ?
Chaque séance est une occasion d’explorer son corps autrement et de découvrir de nouvelles possibilités.
Au fil des séances, beaucoup de personnes observent notamment :
• davantage de confort dans leurs mouvements ;
• une respiration plus libre ;
• des gestes plus fluides ;
• une meilleure coordination et un meilleur équilibre ;
• plus de facilité dans les activités du quotidien.
Les changements sont souvent progressifs et parfois très discrets. Pourtant, ils transforment peu à peu la manière de bouger, d’agir… et souvent aussi de se sentir.
Contact
Praticienne Feldenkrais dipl.
Reconnue Asca + RME
Membre du comité ASF
079 444 41 72
karin@perreaud.ch
Neuchâtel :
Espace Yoki Yoga
Quelle formule est faite pour vous ?
Certaines personnes apprécient la richesse des cours collectifs, d’autres préfèrent un accompagnement individuel, plus personnalisé. Quelle que soit la formule choisie, l’essentiel reste le même : avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et adapté à vos besoins.
Expériences clients
J’ai découvert la méthode Feldenkrais enseignée par Karin il y a 4 ans. Je suis convaincue que cette méthode très douce me maintient en bonne forme autant sur le plan physique que mental et émotionnel. Découvrir le lien subtil entre chacune des parties du corps, réaliser chaque mouvement en douceur et à son rythme en lien avec la respiration m’émerveille à chaque leçon.
Janine D. Morges, Août 2024
Suivre un cours Feldenkrais avec Karin, c’est se laisser guider pour mieux ressentir. Garder les yeux fermés. Être attentive à sa voix, à son rythme, à la finesse de ses précisions qui me permettent d’ajuster chaque mouvement. Rouvrir les yeux, se mettre debout et ressentir combien mon corps à bénéficié de ces subtils exercices. Passer quelques jours, quelques semaines pour en voir les profonds bienfaits. Merci de tout. »
Gisèle C. St-Sulpice, Août 2020
« Rendre l’impossible possible, le possible facile, le facile élégant »
Moshé Feldenkrais
