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Je crois que nous possédons une formidable capacité d’apprendre et de nous adapter, pour autant que nous nous donnions le temps d’explorer.
La méthode Feldenkrais est une invitation à ralentir, à ressentir et à découvrir de nouvelles possibilités de mouvement. Sans performance, sans jugement, chacun avance à son rythme.
Au fil des séances, beaucoup retrouvent plus de confort, de fluidité et de confiance dans leurs mouvements. Les changements sont parfois discrets, mais ils trouvent naturellement leur place dans le quotidien.
Si cette approche éveille votre curiosité, je serai heureuse de vous la faire découvrir.
A qui s'adresse cette méthode ?
Mal au dos ? Tensions dans la nuque ou les épaules ? Hanches sensibles ? Sensation de raideur ou de perte de mobilité ?
Avec le temps, certaines douleurs ou habitudes de mouvement peuvent nous amener à moins bouger, à nous protéger ou à éviter certains gestes.
La méthode Feldenkrais invite à retrouver une relation plus sereine avec son corps. À travers des mouvements simples, doux et exploratoires, elle permet de découvrir de nouvelles possibilités et de retrouver progressivement plus de confort.
Il ne s’agit pas de forcer, de performer ou de chercher à atteindre un modèle idéal. Chacun avance à son rythme, selon son histoire et ses possibilités du moment.
Cette approche peut accompagner les personnes qui souhaitent retrouver davantage d’aisance dans leurs mouvements, diminuer certaines tensions ou simplement prendre le temps d’explorer une autre manière d’habiter leur corps.
Pourquoi choisir les cours Feldenkrais ?
Les cours Feldenkrais offrent un espace pour explorer le mouvement autrement. À travers des expériences simples et guidées, ils peuvent vous aider à :
- retrouver plus de confort dans vos mouvements et diminuer certaines tensions ;
- bouger avec moins d’effort et davantage de fluidité ;
- améliorer votre équilibre, votre coordination et votre aisance au quotidien ;
- mieux comprendre vos habitudes corporelles et découvrir de nouvelles possibilités ;
- retrouver une relation plus sereine avec votre corps.
Chaque personne évolue à son propre rythme, selon son histoire et ses besoins. Les changements sont souvent progressifs, parfois subtils, mais ils peuvent apporter plus de liberté et de confiance dans les gestes de tous les jours.
Contact
Praticienne Feldenkrais dipl.
Reconnue Asca + RME
Membre du comité ASF
079 444 41 72
karin@perreaud.ch
Neuchâtel :
Espace Yoki Yoga
Trouver la formule qui vous convient
Chaque personne est différente, avec son histoire, ses besoins et sa façon d’apprendre.
Les cours collectifs offrent un espace d’exploration partagé, tandis que les séances individuelles permettent un accompagnement plus personnalisé.
Dans les deux cas, chacun avance à son rythme, avec curiosité et bienveillance envers son propre corps.
Expériences clients
J’ai découvert la méthode Feldenkrais enseignée par Karin il y a 4 ans. Je suis convaincue que cette méthode très douce me maintient en bonne forme autant sur le plan physique que mental et émotionnel. Découvrir le lien subtil entre chacune des parties du corps, réaliser chaque mouvement en douceur et à son rythme en lien avec la respiration m’émerveille à chaque leçon.
Janine D. Morges, Août 2024
Suivre un cours Feldenkrais avec Karin, c’est se laisser guider pour mieux ressentir. Garder les yeux fermés. Être attentive à sa voix, à son rythme, à la finesse de ses précisions qui me permettent d’ajuster chaque mouvement. Rouvrir les yeux, se mettre debout et ressentir combien mon corps à bénéficié de ces subtils exercices. Passer quelques jours, quelques semaines pour en voir les profonds bienfaits. Merci de tout. »
Gisèle C. St-Sulpice, Août 2020